Sauna Extérieur Le sauna extérieur est une tradition des pays du nord, indissociable de la Finlande

Sauna extérieur, son origine

Sauna extérieur, son origine - Sauna Extérieur

A son origine, au fin fond de la Finlande il y a plus de 2000 an, le sauna n’était qu’extérieur. Il s’agissait d’une construction faite de rondins de bois dans laquelle se trouvait le foyer. Ce dernier était soit fermé et équipé d’un conduit de cheminée soir ouvert pour le smoke sauna.

Pour une parfaite isolation le toit en bois était recouvert d’une couche de terre et végétalisé. Nos constructions contemporaines bio-climatiques ne sont en rien innovatrices…

Le foyer du sauna était couvert de pierres volcaniques dont le rôle était d’emmagasiner la chaleur pour la restituer par la suite durant plusieurs heures. 

Le sauna extérieur avait plusieurs fonctions : il était tout d’abord l’endroit où l’on se lavait après une journée de dur labeur. Très souvent situé près d’un point d’eau ou au bord d’un lac (la Finlande en possède des milliers), le bain de vapeur se terminait toujours par un rinçage à l’eau froide. Rien de tel pour se revigorer.

Du fait de sa température élevée, le sauna traditionnel extérieur était l’endroit le plus propre dans les temps anciens. C’est donc là que les femmes accouchaient. Les bactéries et autres germes sont en effet tués par les températures supérieures à 70°C. 

Sauna extérieur une solide tradition

Sauna extérieur une solide tradition - Sauna Extérieur

La tradition du sauna au bord d’un lac, à l’orée d’un bois a traversée les siècles. Il représente de nos jours le mode de vie des Finlandais très attachés à leur histoire.

De très nombreux citadins affectionnent de s’évader à la campagne dès qu’ils en ont l’occasion. Un lieu de villégiature pour eux, ne se conçoit pas sans un sauna extérieur. 

Au fil de l’urbanisation et du replis de a population dans les villes le sauna extérieur à migré à l’intérieur des habitations. Son chauffage est devenu électrique perdant ainsi de son authenticité.

Si vous voyagez en Finlande surtout n’en repartez pas sans avoir testé une séance d’authentique sauna extérieur avec feu de bois. Choisissez le au bord d’un lac. De très nombreux gites ou hôtels propose cette activité. Et l’issue de votre séance de sudation jetez vous à l’eau ! Peu importe la saison, vous verrez, c’est absolument fantastique, presque enivrant ! 

Mais qui dit sauna extérieur dit également piscine de jardin. Ce sont en effet deux éléments qui s'accordent parfaitement pour créer un véritable espace bien-être dans son jardin. 

Nouvelle génération de saunas extérieurs

Après avoir vu apparaître sur le marché des saunas intérieurs design, voici que la version extérieure reçoit, elle aussi, un sérieux coup de lifting. Une réelle demande se fait sentir en France pour l’installation de saunas dans le jardin ou sur une terrasse.

Le fabricant de sauna Harvia suit cette tendance en proposant une nouvelle gamme aux lignes sobres et tendues. Ces saunas extérieurs s’intègrent parfaitement aux designs épurés des maisons contemporaines. Ils existent en différentes dimensions et sont équipés en série d’un poêle à bois. Même si ce mode de chauffage est certainement le plus charmant sa mise en œuvre reste fastidieuse. Nul doute que la version électrique lui sera préférée. La tradition oui mais sans contrainte !

Mais bien plus qu’un simple sauna extérieur, les nouveaux modèles intègrent une terrasse, un vestiaire et même une pièce de repos. On peut installer sur la vaste terrasse un spa, de quoi constituer un véritable petit pôle bien-être au fond du jardin ! 

L’installation bien que plus longue qu’un sauna intérieure ne nécessite pas de compétence technique spécifique. Le sauna est livré en kit à monter sur une dalle en béton ou sur des dalles de jardin disposées sur un sol parfaitement stabilisé et horizontal.

Bien plus qu’un simple folklore, le sauna extérieur fait parti d’un art de vivre. Celui de prendre soin de son corps, d’être à son écoute. Il permet aussi la méditation et l’introspection. Une séance de sauna ramène à l’essentiel et permet bien souvent de se déconnecter du stress de la vie quotidienne.

 

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Sauna extérieur barrique

Sauna extérieur barrique - Sauna Extérieur

Venu d’Amérique du Nord, le sauna extérieur en forme de barrique fait une percée en France. Quels sont ses atouts face au sauna extérieur traditionnel fabriqué en Finlande ? 

Tout d’abord l’originalité de sa forme peut séduire. Atypique il peut donner un cachet à un joli jardin. Côté technique, il est composé de lames de bois disposées sur une structure ronde ou ovale. Il n’y a pas d’isolant. Ce sont donc uniquement les lame de bois que feront barrière au froid extérieur et qui maintiendront la chaleur à l’intérieur lors de l’utilisation. En période hivernale la chauffe du sauna est longue car une partie de la chaleur produite se dissipe à travers le bois. Par comparaison, dans un sauna traditionnel extérieur finlandais en madrier, le toit du sauna est toujours isolé avec de la laine minérale. La chaleur est ainsi contenue à l’intérieur. 

L’étanchéité peut poser problème surtout après une longue période sans pluie. Le bois a en effet tendance à se rétracter lorsqu’il sèche. C’est en se gorgeant d’humidité que l’étanchéité est assurée. Durant les périodes de transition entre temps secs et temps pluvieux le risque est d’avoir des infiltrations. Pour palier à ce problème, certains saunas barriques sont livrés avec une étanchéité à mettre en place sur le dessus.  Bien que moins esthétique ce procédé a l’avantage de ne pas voire ruisseler de l’eau à l’intérieur. 

Le corps de chauffe est absolument capital dans ce type de sauna. Il doit être de puissance suffisante pour arriver à des températures de 80°C au moins et ce même par température extérieures négatives. Il faut au minimum une puissance d’un kW par m3. 

 

Etanchéité pour sauna extérieur

Le sauna devient de plus en plus populaire en France. Les nombreux articles, reportages mais aussi les expériences personnelles de voyages ont permis  de faire connaître cette tradition des pays du Nord de l’Europe. 

Le sauna peut être d’intérieur ou d’extérieur. Dans ce dernier cas, il doit être à l’épreuve des intempéries et  l’étanchéité de son toit doit être particulièrement soignée. Un sauna extérieur est livré le plus souvent avec toit fait de pannes et de liteaux recouverts de lambris de bois. Mais ces derniers n’assurent pas une barrière aux infiltrations d’eau. Il convient donc de les recouvrir. Pour ce faire il existe plusieurs solutions :

Les shingles : ce sont des plaques ou des rouleaux de feutre asphalté. Ils peuvent être autocollant ou à clouer. La pose est simple et la découpe se fait aisément à l’aide d’un cutter. Les couleurs disponibles aisément sont le rouge brique, le vert et le noir. 

La tôle : La tôle présente l’avantage d’être plus pérenne que les shingles. La difficulté réside dans sont découpage qui nécessite un outillage professionnel pour un travail propre. Notre conseil est de les faire découper directement par le fournisseur. Opter pour un assemblage de plusieurs tôles facilitera également le transport et la mise en œuvre. La tôle peut être en acier galvanisé ou peinte mais choisir de préférence une tôle d’aluminium. Ce matériau ne s’oxyde pas et est léger.   

La tôle est à visser sur les lambris. Une rondelle en caoutchouc assurera l’étanchéité au niveau du trou de la vis. 

Plaque de plexiglas : Il en existe une multitude. Leur esthétique est souvent discutable mais c’est là une question de gout. Il faut s’assurer que le matériau est résistant au gel et au rayonnement directe du soleil. 

Notre conseil est de choisir les shingles. Leurs formes et leurs couleurs permettent une bonne intégration visuelle et leur mise en œuvre est simple. 

Sauna et gestion du stress

Sauna et gestion du stress - Sauna Extérieur

Mal bien identifié, le stress est un véritable handicap pour les personnes en souffrant de manière chronique. La pression imposée aux salariés, à tous les échelons, peut véritablement empoisonner une vie si sa gestion n’est pas maitrisée. Certains individus ont la capacité de relativiser et de prendre du recul alors que d’autres sont incapables de garder le contrôle de leur état nerveux. 

 

Le stress n’est pas seulement un état psychologique agissant sur la perception des choses et sur son état mental, il a, à plus ou moins long terme, des incidences sur le corps. Outre la dépression nerveuse ou le ‘’burn out’’, il peut, s’il n’est pas traité à temps, déboucher sur une maladie. Le corps réagit différemment en fonction des capacités de chacun à appréhender des épisodes tendus de la vie.

 

La relaxation, les exercices respiratoires, le yoga, le sport, sont autant de moyens de reprendre pieds. Dans les pays nordiques, le sauna est très largement utilisé pour évacuer les tensions accumulées tout au long de la journée. Très souvent pratiqué en famille ou entre amis, le sauna se prend également sur le lieu de travail. En effet quasiment toutes les entreprises sont équipées d’au moins un sauna à la disposition des employés. Impensable dans nos sociétés méditerranéennes, se retrouver en tenue d’Adam ou d’Eve avec ses collègues est un formidable moyen de remettre tout le monde sur un pied d’égalité. Pas de hiérarchie, pas de signe vestimentaire ou statutaire. 

 

Le sauna agit non seulement physiquement sur le stress mais est aussi très symbolique. En transpirant à grosse goutte, c’est toute la tension que l’on évacue de son corps. La sueur chargée de toxines purifie le corps en roulant à grosse goutte sur la peau. 

 

Cet aspect du sauna, encore méconnu en France, va à n’en pas douter,  connaître un bel essor sous l’impulsion de la recherche de solution pour mieux vivre dans la société actuelle.